Proteingröt med Äpple Granatäpple & Jordgubbar!
- Valfria gryn (Själv har jag 50/50 råg & havregryn
- Koka i hälften mjölk o hälften vatten
- Salt (en nypa)
- Äpple
- Proteinpulver Vaniljsmak
- Äggvita
- Solrosfrö
- Psyillium/Linfrö
- Häll i vatten i kastrullen och koka äppelbitarna lite lätt så smaken kommer ur dem lite. Häll på mjölk och salta.
Häll sedan i Grynen, lite proteinpulver (vanilj är gott) När gröten börjar bli "grötig" blandar man i en äggvita och rör sedan ordentligt tills hela äggvitan är inrörd i gröten.
Exempel på Tillbehör: - Keso/ Kesella
- Äppelmos (osötad) & Kanel
- Frukt (banan/blåbär, päron, jordgubbar/kiwi, granatäpple)
- Solrosfrön, Cashewnötter (osaltade) mandel, hasselnötter
- Linfrö
- Psyillumfrö
- Sesamfrön
Kommentarer
Trackback
