Smoothie - Äpple Päron Banan & Cocos
Idag ville jag ha en smoothie men det fanns inte så mycket hemma. Den vart god iaf och vi kan kalla den "Bas Smoothie" då jag tycker att äpple, päron och banan är basvaror som är lätt att ha hemma. Hittade en burk Cocosmjölk när den redan var upphälld i glaset så den fick bli topping tillsammans med lite frön och kanel.
Bas Smoothie
Bas Smoothie
190 Kcal // Portion
Lägg till ett ägg vid sidan om eller lite proteinpulver av valfri smak för att höja proteinvärdet.
E% = Energiprocent, som visar tydligt hur mycket energi som kommer från vardera grupp av
P (Protein) F (Fett) K (Kolhydrat)
Lägg till ett ägg vid sidan om eller lite proteinpulver av valfri smak för att höja proteinvärdet.
Innehåll (1 port) : | Mängd (g) |
Äpple | 70.0 (halv) |
Päron | 80.0 (halv) |
Banan | 40.0 |
Linfrön | 3.0 (1 nypa) |
Solrosfrön | 3.0 (1 nypa) |
Kesella lätt | 40.0 |
Coconutmilk Light - Santa Maria | 15.0 (1 msk) |
E% | Protein 16.6% | Fett 21.0% | Kolhydrat 65.0% |
E% = Energiprocent, som visar tydligt hur mycket energi som kommer från vardera grupp av
P (Protein) F (Fett) K (Kolhydrat)
Kommentarer
Trackback
